40 felett nehezebb fogyni. Miért nehezebb a fogyás 40 felett?

Életmód 40 felett nehezebb fogyni? Sokan, ahogy elérjük a es éveinket, rádöbbenünk, hogy régebben mennyivel könnyebb volt tartani 40 felett nehezebb fogyni súlyunkat. Az az egy-két kiló, ami két vacsora kihagyásával már a múlté volt, most bizony ragaszkodik hozzánk egy hét után is.

Miért történik mindez és mi a megoldás? A felmérések szerint a felnőtt lakosság körében átlagosan a A családalapítással és a napi munkával csökken a mozgásra szánt idő, szívesebben pihenünk otthon és élvezzük a finom falatokat.

Mindezekhez még az is hozzájön, hogy a szervezetünk változik. A asas éveinkben a szervezet felépítő folyamatai anabolikus folyamatok lassulni kezdenek, majd lassan megkezdődnek a lebontó folyamatok, amelyek hatására csökken az izomtömegünk és nő a testzsírszázalékunk.

Ha eddig nem tettünk az egészségünkért sokat megfelelő mozgással és táplálkozással, fokozottan nehéz dolgunk lesz, mert már nehezebben alkalmazkodik a szervezet tekintve akár az ízületeket, az izmokat vagy az emésztőrendszert, nem is beszélve a mentális beállítottságunkról. Így ha nem alkalmazkodunk ehhez a tápanyag bevitellel, hamar gyors hízás lesz az eredmény, hiszen több a felesleg, többet is raktározunk.

Bár 40 felett már nehezebb megvalósítani az életmódváltást, ha kellően motiváltak vagyunk, akkor nem lehetetlen.

Ha szeretjük a kihívásokat és szeretünk megküzdeni a célunkért és az áhított alakért, akkor nem lehet előttünk akadály! Mi a teendőnk?