A fogyás időszaka korán jön, Így időzítsd az étkezéseket, ha fogyni szeretnél
Tartalom
Az új kedvenc zsírégető edzésem: thai box Sosem gondoltam volna, hogy valaha rákattanok egy küzdősportra, most mégis imádom, el is mondom, miért!
Egészség Dietetikus vagyok és egyetlen fajta édesítőszert tartok otthon A dietetikus szerint nem lehet édes íz nélkül leélni egy életet, ezért inkább érdemes ésszerű kompromisszumot kötni.
Fitteskedjünk Megfogadtad, hogy januártól edzeni fogsz? Tippek egy coach-tól, hogy biztosan ne bukj el 2 hét után Eldöntötted, hogy sokkal komolyabban veszed a futást, mint valaha?
Netán a pluszkilók leadása lesz az idei célod? Végre tudatosabban figyelsz a nyújtásra vagy az erősítő edzésekre? Mit gondolsz, a januári fogadalmad meddig tart majd?
Netán csak szeretnéd a napod hús és állati eredetű ételek nélkül indítani? A következő reggelik isteniek, tápanyagdúsak és tökéletesek futók számára!
Barbi FitteskedjünkFogyókúra Utoljára frissült: A fogyás minden álmod? Ne hagyd, hogy ez uralja az életedet! A fogyás sokunk életében központi téma, és az év első hónapjában még több figyelmet kap - hiszen a legtöbben ilyenkor kezdenek "új életet".
A szülés utáni fogyás titka a lassú folyamatban rejlik. Nehéz egyszerre a babáról is gondoskodni, hozzászokni az új napirendhez, felépülni a szülés után, és még a fogyásra is gondolni. De a tippjeink segítségével Ön is képes lesz rá! A kismamáknak egy csomó mindenre kell gondolniuk a szülést követően — hogyan érjék el, hogy a csecsemőjük elégedett legyen és tiszta háztartásban éljen, hogyan épüljenek fel a szülés után lelkileg és testileg is, hogyan gondoskodjanak arról, hogy a háztartás zökkenőmentesen működjön a többi gyerekkel és persze az élettársukkal együtt.
Viszont súlyvesztés ide vagy oda, annak nincs értelme, hogy az egész életed erről szóljon! Sztárok Már 20 kilót sikerült leadnia Adele-nek: és már azt is tudni, minek köszönheti fogyását A 31 éves énekesnő válását követően hatalmas változáson ment keresztül, nem csak lelki, de fizikai a fogyás időszaka korán jön is!
Nem csak edzéssel lehet laposabb a hasad — sok kis tipp sokra megy Pocakunk térfogata többnyire kényesen érint bennünket. Január elején ugyan van okunk a karácsonyi lakmározásokra fogni mindezt, de mi van az átlag hétköznapokkal?
Egy újabb jó ok, hogy ban végre kipróbáld a mediterrán étrendet! A mediterrán étrend nemcsak a szívre és a teljesítményre van jótékony hatással, de a legújabb kutatások szerint még egy fontos dolog miatt érdemes az életünk részévé tenni ezt a fajta étkezést.
Utoljára frissült:
