A kukoricapehely segít a fogyásban
Tartalom
Augusztus Diétatippek — erre jó a kukoricapehely Diéta idején sem kell lemondanod a kukoricapehelyről, ha a megfelelőt választod! Lássuk, mikre ügyelj, és miben segíthet a corn flakes!
Több olyan étel is van, amiről azt gondolhatod, hogy a fogyókúrázók barátja, ám nem árt nyitott szemmel járni. Vásárláskor tartsd észben, hogy a márka nem minden, néha a legdrágább, legfinomabb készítménnyel kell a legjobban vigyázni. Mielőtt döntenél, hogy mit teszel a kosaradba, mindenképpen olvasd el az összetételt, továbbá nézd meg a kalóriatáblázatot a termék csomagolásán, mert még az olyan varázsszó, mint a light sem garancia arra, hogy a legkönnyebb finomsággal van dolgod. Az alábbi ételekkel legyél óvatos és mértéktartó. Mozzarella A sajtok igencsak zsírosak.
A következő 3 dologra ügyelj! Rostbevitel növelése A rostbevitel különösen a gluténérzékeny szervezet számára rendkívül fontos.
A gluténmentes kukoricapehely mértékletes fogyasztása és a zöldségekben, gyümölcsökben gazdag étrend hozzájárul az optimális rostbevitelhez, így a megfelelő emésztéshez is. Finom, rostban gazdag és laktató reggelit készíthetsz 1 pohár natúr joghurt, 1 marék natúr kukoricapehely és 2 evőkanál aszalt gyümölcs összekeverésével.
Kiegyensúlyozott étrend Szervezetünknek egyaránt szüksége van fehérjékre, szénhidrátokat és zsírokra is. Az egyik legfőbb szabály a mértékletesség, gluténérzékenység esetében pedig a változatos étrend kialakítása és az alternatívák megtalálása.
A boltok polcain ma már találsz gluténmentes corn flakeset is, így, ha reggelire fogyasztod, egész nap egészségesen étkezel, ügyelsz a megfelelő folyadékbevitelre és rendszeresen mozogsz, szervezeted meghálálja a törődést. Nyomelemek, vitaminok A vitaminok, ásványi anyagok fontos szerepet töltenek be egész szervezetünk működésében.
Ügyelj arra, hogy diéta idején olyan natúr corn flakes kerüljön a reggelizőasztalra, amely vitaminokat, ásványi anyagokat is tartalmaz, így az energia mellett szervezeted vitamin- és ásványianyag-raktárait is könnyebben feltöltheted!
Tetszett a cikk?
