Dr oz fogyás tippek, 4 oz fogyás Dr Oz 9 trükkje, hogy ne zabálj annyit |

Ha tartós fogyásra vágysz, ezeket az ételeket dobd a kukába Dr. Oz szerint Az alábbi diéta azoknak ajánlott, akik már-már egészségtelen súlyfölösleggel küzdenek, vagy csupán szeretnék a fölösleges méreganyagokat kiirtani szervezetükből.

Egy nagytakarítás soha nem árthat, fogyjunk csinosra és egészségesre. Oz, a világhírű orvos, egy praktikus, és a szervezet számára nem megterhelő diétát dolgozott ki a fogyni vágyók számára. Nézzük, mi a siker titka.

A diéta segítségével egy hónap alatt akár 5 kg-tól is megszabadulhatunk, csupán be kell tartani néhány fontos aranyszabályt. Oz szerint ajánlott legalább két héten keresztül egy pohár langyos citromos vízzel kezdeni a napot, amit rögtön ébredés után kell elfogyasztani.

Reggelire egy speciális turmixot ajánl, mely a következő összetevőket tartalmazza: 2 evőkanál rizsfehérje por, 2 evőkanál őrölt lenmag, fél csésze erdei gyümölcs, fél banán, 1 csésze mandula tej. A nap folyamán zöld teát, magokat, extra szűz növényi olajakat, legtöbb egy csésze görög joghurtot, savanyúságot, és kevés cukortartalmú zöldségeket fogyasszunk.

Ehetünk híg zöldség krémlevest, zsírégető gyömbérrel fűszerezve.