Fogyok, majd visszahízom. A jojó-effektus okai, és amivel leküzdhető

Április Én majd visszahízom január 2-án kezdtem és fogytam 23 kg-t. Igaz azt mondják nem jó, de én minden reggel a mérleggel kezdem.

Ha esetleg feljebbmegy a súlyom pár nap után, újra nekiállok és visszafogom magam teljesen, mint mikor fogyóztam. Megvan a határ, hogy max.

Farkas Kitti A jojó-effektus a fáradtságosan leadott kilók gyors visszatérését jelenti. Lefogyunk, majd visszahízunk, gyakran többet is, mint amennyitől előzőleg megszabadultunk. Tudtad, hogy a jojó fogyok csak azért káros, mert elúszott egy álmod, az álomalakod megszerzése? A szervezeted is károsítod vele sajnos és eléred azt, hogy könnyebben hízol és nehezebben fogysz, mint a jojó hatások kiváltása előtt. Segítek megérteni, mi zajlik benned ilyenkor, és miért szeretnélek távol tartani olyan fogyókúráktól, amelyek nem adnak neked tartós eredményt.

Csak gondolj mindig arra, hogy mennyit szenvedtél míg sikerült lefogynod, kár lenne ezt elszúrni pár nap alatt, mert simán visszalehet hízni hét majd visszahízom még többet is. Én a mai napig nem eszem kenyeret, krumplit, tésztát, rizst, zsírosat, nemigen nasizok, fogyok ha véletlen becsuszik egy süti vagy több gyümölcsjoghurt, már másnap ott is a plussz kiló, kilók.

Ha még ennyit sem eszem és éppen keveset mozgok mondjuk sokat fogyok a gép mellett vagy varrok stb akkor csak egy fél kiló, de mindenképpen felfelé megy. Őszintén szólva én sem tudom meddig fogom ezt bírni, de már néha nagyon ki vagyok. A sok mozgás persze a takarítás nem sajnos megteszi a hatását az biztos még ha egy kicsit többet is eszel, de este csak gyümölcsöt egyél.

Ha délig többet is eszem és déltől abbahagyom, mindig fogyok.