Hogyan lehet fogyni w pcos. 40+ PCOS & Egészség ideas | pcos, egészség, spanyol receptek

30 kiló fogyás - és ami mögötte van: Angéla története

Nóri a PCOS tünetek kezelése miatt is kezdett az életmódváltásba - és ő az egyik bizonyítéka, hogy finom ételek mellett is működik a fogyás.

Baticz Nórit az instagram oldalán keresztül ismertem meg — ugyanis mindig olyan gusztusos és szép sütiket posztolt, és ráadásul Peak krémes termékekkel. Hogyan sikerült mindez? Mikor és mi volt az a pont, amiért belekezdtél az életmódváltásba? A PCOS diétáról még itt is olvashatsz! Más orvosnál is jártam, ő egy fél éves gyógyszeres kezelést ajánlott, hogy megfoganjon a baba, de a gyógyszerek mellékhatásait végig olvasva erre is NEM volt a válaszom.

Milanovich Domi Melyik felnőtt életünk legnehezebb szakasza? Új kutatás járt utána A policisztás ovárium szindróma egy meglehetősen gyakori endokrinológiai betegség. Neve némileg félrevezető, mert nem csak a petefészekben okoz elváltozásokat, hanem számos más komoly tünettel is jár: felelős lehet bizonyos rákfajták kialakulásáért, anyagcserezavart, depressziót, keringési rendellenességeket és a menstruáció elmaradását is okozhatja, ezért kezelése kulcsfontosságú a gyerekre vágyó nők számára is.

Az arcbőröm gyönyörű lett, a hajam és körmeim erősek, én pedig kicsattantam az egészségtől. De a legfontosabb, hogy akkor nyáron a nagyobbik lányunk is megfogant. Rám a csokoládé úgy hatott, mint egy drog.

Így fogyhatnak a PCOS-ben szenvedők

Nem volt probléma, amíg teljes mértékben kiiktattam, de ahogy egy kockának elcsábultam, jött is egy amolyan csoki falási roham…ezen azóta sikerült változtatnom és egy tartható egyensúlyt felállítanom. Az illegális fogyasztó szereken keresztül, a mindenféle csoda bogyókon és kalória számolgatásokon át szinte mindent kipróbáltam. Hosszú távú megoldást természetesen egyik sem hozott. Az első várandósságomat fitten, figyelve a táplálkozásra vittem végig, a lányom születése után is hamar formába tudtam lendülni, majd rövid időn belül megfogant a kistesó és idén januárban megszületett.

Az első hónapok természetesen nem arról szóltak, hogy én hogy nézek ki, szoptatás alatt sikerült is felszedni pár kilót, de ez nem hogyan lehet fogyni w pcos akkor.

Annyira lazán fogom fel ezt az egészet, hogy ebben rejlik a siker. Hisz kinek van ideje 2 kicsi gyerek mellett arra, hogy magának külön főzzön vagy kalóriákat számoljon? Nekem biztos nincs.

40+ PCOS & Egészség ideas | pcos, egészség, spanyol receptek

Így azt eszem amit a család többi tagja, annyi kivétellel, hogy például amíg a többieknek sima tésztát teszek fel főni, addig magamnak teljes kiörlésűt, illetve a mennyiségre figyelek. Ezzel a módszerrel szépen el is indultak a kilók lefelé. Nóri a bizonyíték, hogy simán eheted őket diéta alatt! Ez jelenleg a világ egyik legnépszerűbb diétás étrendje.

Annyi a lényege, hogy 16 órán keresztül nem ehetek, 8 órán keresztül viszont igen, de természetesen nem mértéktelenül. Itt is van egy célom, idén le szeretném futni a 10 km-es távot. A mogyoróvajat külön kiemelnémigazi mogyoróvaj fanatikus vagyok.

Amikor megkívánok valami édeset, előveszem a pufirizst, megy rá egy kis mogyivaj és banán, és tökéletesen kielégíti a vágyaim. Az instagram oldalamon számos finomabbnál finomabb receptet osztok meg, ez a sütögetés egyfajta hobbi nekem.

PCOS: javasolt és kerülendő ételek, valamint a 3 leghatásosabb diéta - Dívány

Milyen mérhető változás volt? Innentől végig kg között mozgott a súlyom. Hol sikerült lefogyni kicsit jobban, aztán újra vissza 72 kg-ra, ez a jojo effektus volt egészen mostanáig.

Gyógyszerek és étrendkiegészítők inzulinrezisztenciában és cukorbetegségben

Jelenleg 67 kg vagyok, tehát 2 kg választ el a célomtól. De ahogy magamat ismerem, itt nem lesz megállás, újabb célokat fogok kitűzni. Motiválj másokat Te is!