Hogyan lehet lassan, de hatékonyan fogyni
Tartalom
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
Hogyan lehet fogyni lassan, de hatékonyan
És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír! Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett.
Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 pod fogyni a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam hogyan lehet lassan ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan tudnék én tenni az ellen, amilyennek születtem?
- Hatályos:
- Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!
Hát sehogy! Úgyhogy beletörődtem. Soha nem szerettem mozogni, ha meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is. Enni meg imádtam.
Egészségügyileg nem volt soha gondom. Dehát velem makeupshayla fogyás történhet semmi rossz. Pont velem Ááá, kizárt!
Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, hogy rossz irányba megyek Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt. Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg!
Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat
Több mint 20 kilót fogyott. Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám. Sokat láttam a LifeNetwork csatornán az Ez zsír! Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és de hatékonyan fogyni már végleg 'bekattantam'. Másnap teljes fordulatot vett az életem! Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam.
Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a háztartásban cukor, így ő is teljesen elhagyta: "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem.
Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz. Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, de egészséges is.
Lassan fogyjon, maradjon karcsú! Ingyenes, hatékony fogyókúra!
Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát. És kedvenc ételeim közé sorolom most már a salátákat, zöldségeket.
Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket. Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle variáns van, imádom őket. És persze, imádom a gyümölcsöt!
Gyors és hatékony fogyás - otthoni testmozgás videóval
Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips. De muszáj volt, nincs mese!
- Segítünk, hogy önsanyargatás nélkül leadd a télen fölszedett kilókat!
- Hogyan lehet lefogyni lassan és hatékonyan Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?
Semmi cukros üdítő! Csak sima, szénsavmentes vizet iszom, illetve tea, ha nagyon unom a vízet, de ilyen szerencsére ritkán van! Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen. Most meg imádok futni, zene a fülbe, és go!
Kikapcsol, feltölt! És mellette még itthon is tornázom. Soha, egyetlenegy percig sem éheztem, nem szenvedtem, és őszintén elmondhatom, hogy minden egyes percét élveztem, és élvezem is a mai napig! Én nem fogyásnak vagy diétának fogtam fel. Életmódot váltottam, amit egy életen át tudok tartani, és csinálni!
A mottóm az lett: 'Mindent szabad, de mértékkel! És üzenem mindenkinek, aki a 'kattanás' előtt áll, hogy kapaszkodjon valamibe, ami erőt ad neki a változtatáshoz és onnan már nincs visszaút! Csak elkezdeni nehéz, nekem is az volt.
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
De megérte! Írjátok meg nekünk az info life. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.
