Hétvégi fogyás tisztít

Fogyás - Hipnózis

A téli hónapokban fogyasztott kalóriadús ételek hatására tested könnyen elnehezülhet, és néhány kiló is könnyen felkúszik. Mivel ilyenkor jellemzően rostban szegény ételeket eszel, emésztőrendszeredben felhalmozódnak a salakanyagok.

Mindennek hatására a közérzeted romlik, ráadásul tested védekezőképessége meggyengül.

Ha követed háromnapos regeneráló, tisztító diétánkat, újra formába lendülhetsz, és néhány kilótól is megszabadulhatsz. Háromnapos béltisztító diéta A béltisztító diéták a többi salaktalanító, méregtelenítő kúrához hasonlóan csak rövid ideig tarthatók.

Céljuk nem a tartós fogyás biztosítása, csupán szervezeted regenerálása, öngyógyító folyamatainak beindítása, emésztőrendszered tehermentesítése, valamint az anyagcsere-működés optimalizálása. Mindemellett azonban a tested által feleslegesen raktározott vízmennyiségtől is megszabadulhatsz, amely a méreganyagok kisöprésével kiegészülve néhány rossz közérzetet okozó pluszkilótól is megszabadíthat.

A béltisztító diéta sokat segíthet, ha úgy érzed, kezded elhagyni magad, ugyanakkor egy hosszabb távú fogyókúra előtt is érdemes megtisztítanod szervezetedet a súlyvesztést gátló salak- és méreganyagoktól.

A béltisztító kúra alapjai A diéta három napjának nem az éhezésről és a sóvárgásról kell szólnia. Épp ezért fontos, hogy a mennyiség helyett a táplálékok minőségére helyezd a hangsúlyt.

Az étrend hétvégi fogyás tisztít a zöldségek és gyümölcsök - nyersen vagy párolva - jelentik, melyek segítségével megerősítheted immunrendszered, illetve magas rosttartalmuk révén megtisztíthatod emésztőrendszered a lerakódott salakanyagoktól.

A ropogós, lédús finomságok mellett az élőflórás natúr joghurt is a kúra fontos alapelemét jelenti, amely amellett, hogy serkenti a bélmozgást, probiotikumok révén bélflórád egyensúlyáról is gondoskodik. Fehér kenyeret és fehér lisztből készült péktermékeket, marha- és disznóhúst, édességet, koffeintartalmú italokat, alkoholt és mesterséges, túlságosan feldolgozott élelmiszereket nem fogyaszthatsz a diéta ideje alatt.

Fokozottan figyelned kell arra, hogy kellő mennyiségű folyadékot vigyél be szervezetedbe, a méreganyagok ugyanis csak így tudnak megfelelő ütemben távozni. Emellett a rostban gazdag élelmiszerek is csak folyadék jelenlétében fejthetik ki jótékony hatásukat - a rostok az emésztőrendszerben a víz hatására duzzadnak meg.