Kamionos fogyás kihívás

Rendszeres sétával adott le 55 kilót — így változott meg a férfi élete Life.

Ismerd meg a történetét! Barry Parkes soha életében nem élt kifejezetten sportos, aktív életet.

Soha nem edzett, de még csak sétálgatni sem szeretett, az étrendje pedig rengeteg feldolgozott élelmiszerből és persze gyorskajából állt. A fejében azonban volt egy határ, egy bűvös szám, a font nagyjából kilóami alatt, legalábbis úgy érezte, hogy rendben van, és nem kell foglalkoznia a súlyával.

De aztán túlnőtt ezen a határon.

Viszont fogalma sem volt, hogyan induljon el. Életszerűtlen volt.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Tudtam, hogy hosszú távon nem menne, és nem is tenne jót. Nem kezdett drámai fogyókúrába, de természetesen eltolódtak a hangsúlyok a korábbi étrendjéhez képest.

Ahogy elkezdte jobban érezni magát a bőrében, a feleségével, Shaunával rendszeres sétákat iktattak be a mindennapjaikba. Egyre jobban rákaptak a mozgásra, nemsokára már 5—10 kilométeres távokat gyalogoltak.

Egy spanyol szállítmányozó úgy döntött, hogy kihívást indít a túlsúlyos és elhízott sofőrjeinek. Egy év alatt legalább 10 kilót kellett fogyniuk. Ha ez sikerült, akkor egy leadott kiló eurót ért! A szállítmányozó az alkalmazottaitól függ. Ezért fontos a munkavállalók egészsége és jóléte.

Másfél évvel később Barry 55 kilóval nyomott kevesebbet, 92 kilóra fogyott. Mindezt úgy, hogy nem kezdett őrült diétába, észszerű változtatásokat eszközölt az étrendjében, és napi szinten sétált.

Sokáig nem láttam be, hogy ez mennyire egészségtelen. A feleségem szerint kirobbanó páros lettünk.

Fogyni 2.

Tavaly nyáron Alaszkába utaztunk, ahol kisebb-nagyobb túrákat is tettünk. Apropó, Barry felesége, Shauna is leadott közben 18 kilót a kalóriaszámlálásnak és a sétáknak kamionos fogyás kihívás.

Kapcsolódó cikkek.