Miért nem fogyok a paleón

Újdonságok a hoxa.hu-n

Még több termék A Paleo-étrend hívei szerint a termesztett gabona és a tejtermékek nem illeszkednek megfelelően miért nem fogyok a paleón anyagcsere-folyamatokhoz, ezért nem ritka a tejcukor-érzékenység és a gluténallergia. Az erős fűszerek, a mesterséges ízfokozók becsapják ösztönös ízlelésedet, elnyomják az ételek eredeti ízét, és túlevésre késztetnek. Csupán a megszokás miatt ragaszkodsz hozzájuk, ám ugyanilyen eredményesen le is mondhatsz róluk.

Ha így teszel, rövid idő múlva visszatér az ősemberrel veleszületett ízérzékelés. Megkedveled a táplálékok természetes zamatát, és csodálkozol majd, miért vonzottak korábban az elnehezítő, kilószaporító fogások. A diétát hosszabb távon is követheted, de az optimális testsúly elérése után növeld a természetes szénhidrátok mennyiségét.

Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét.

Csokifüggő… Ez akár egy Anonim Csokifüggők Csoportjában elhangzott bemutatkozó is lehetne.

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

Mintaétrend Reggeli: egy bögre narancslé, egy banán, két alma. Tízórai: egy bögre mézes sárgarépa-alma saláta. Ebéd: 10 dkg csirkemell, fél bögre párolt brokkoli, két paradicsom. Uzsonna: egy fürt szőlő.

Paleo Hedonistáknak: Kéthetes paleo mintaétrend karcsúsodáshoz

Vacsora: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót, egy alma. Tízórai: két szelet sütőtök. Ebéd: 10 dkg pulykamell, egy bögre párolt vegyes zöldség, egy evőkanál szezámmag, 10 dkg cékla. Uzsonna: egy narancs, öt szem dió. Vacsora: 10 dkg párolt pulykaszelet, egy bögre vegyes zöldsaláta, egy körte.

M0ncsa Fiam hivatalosan glutenintolerans, de nem coliakias bar a veszelyeztetett csoportba tartozik. Papirja van rola : Vele egyutt hagyta el a csalad a lisztevest itthon, es lass csodat, mindenki jobban van.

Tízórai: egy bögre savanyú káposzta, egy marék napraforgómag. Ebéd: 15 dkg pisztráng, egy bögre párolt padlizsán, egy alma.

További ajánlott fórumok:

Uzsonna: egy bögre vegyes bogyósgyümölcs. Vacsora: 10 dkg csirkemell, egy bögre fogyás bozeman montana saláta, egy pohár narancslé.

Tízórai: egy marék aszalt sárgabarack. Ebéd: 10 dkg pulykamell, egy bögre párolt paraj, egy körte. Vacsora: 15 dkg tengeri hal, egy bögre sárgarépa-karalábé saláta, egy evőkanál lenmag.

Heti 2 kilót is ledobhatsz a Paleo-diétával - Fogyókúra | Femina

Tízórai: két kivi, öt szem dió. Ebéd: 10 dkg párolt pulykaszelet, egy bögre zöldsaláta, egy bögre almalé. Uzsonna: egy bögre grépfrútlé egy kávéskanál mézzel.

Vacsora: 10 dkg csirkemell, egy bögre párolt sárgarépa, fél kígyóuborka. Tízórai: egy bögre málna. Ebéd: egy bögre paradicsomleves, 15 dkg grillezett hal, egy bögre padlizsán, egy evőkanál lenmag.

Egy csokifüggő naplója - 1. rész – a nagy találkozás

Uzsonna: egy alma, öt szem aszalt szilva. Vacsora: 10 dkg pulykamell, egy bögre fahéjas alma-körte saláta.

Tízórai: egy bögre sárgarépa-uborkalé. Ebéd: 10 dkg párolt csirkehús, 10 dkg cékla. Vacsora: 15 dkg tengeri hal, egy bögre párolt cukkini, egy evőkanál szezámmag, egy paradicsom.

Fogyókúra és a paleo diéta… Fogyjunk paleo diétával, előzzük meg a betegségeket és gyógyuljunk! A paleo diéta leginkább étrend, mintsem fogyókúra, mégis sokan a fogyás miatt kezdik el. Valóban, aki áttér a paleo diétára, jelentős súlyvesztésről számol be, mert a szénhidrátok teljes száműzése az étrendből fogyáshoz vezet.