Zsírégető mag rutin, 33 Best Napi rutin images in | Motiváció, Motiváló idézetek, Motivációs idézetek

JutaVit Rutin + C-vitamin tabletta - 60 db: vásárlás, hatóanyagok, leírás - ProVitamin webáruház

Dia Lenmag Ha anyagcseréd lelassult, és felkúszott rád néhány pluszkiló, bátran bevetheted a lenmagot. Elsősorban ballasztanyagokat, esszenciális zsírsavakat és nyálkaanyagokat tartalmaz.

A magok folyadék hatására megduzzadnak, felületük síkossá válik, ezáltal serkentik a bélműködést, segítik az anyagcserét. A fehérjedús gabonaféle magas rosttartalma révén az egyik leghatásosabb béltisztító táplálék, minek hatására hatékonyan hozzájárul hasad körfogatának centikben mérhető csökkenéséhez.

A quinoa íze viszonylag semleges, ezért megfelelő fűszerezéssel akár főételként vagy desszertként is fogyaszthatod. Dia Dió Bár olajos magként a diónak viszonylag magas a zsírtartalma, napi egy-két marékkal elfogyasztva hatása még kifejezetten kedvező, különösen, mert a dióban omega-3 zsírsav található.

Ez az úgynevezett jó zsírok csoportjába tartozik, és elengedhetetlen a megfelelően működő anyagcsere és a vitaminok hasznosítása szempontjából. Kapcsolódó cikk: Dia Tökmag A tökmag számos B-vitamint tartalmaz, melyek szerepet játszanak a fehérjék, szénhidrátok, illetve zsírok lebontásában és felszívódásában.

Folsavtartalma is jelentős, minek köszönhetően kiegyensúlyozottabbá teszi az emésztést. Kapcsolódó cikk: Dia Lencse A lencse, bab, szója és más hüvelyesek a bennük található fehérjéknek köszönhetően elősegítik a természetes zsírlebontó folyamatok működését, rostjaik pedig hozzájárulnak a gyorsabb anyagcseréhez és a salakanyagok kimosásához.

Kapcsolódó cikk: Dia Mandula A fehérje a zsírégetés szempontjából talán az egyik legfontosabb tápanyag, hiszen nemcsak a szervezet zsíranyagcseréjében játszik meghatározó szerepet, az izmok zsírégető mag rutin is felel.

A mandula kiváló természetes fehérjeforrás, ráadásul telítetlen zsírokat is tartalmaz, amelyek a vitaminfelszívódás és az anyagcsere szempontjából szintén elengedhetetlenek. Kapcsolódó cikk: Dia Földimogyoró A földimogyoró gazdag telítetlen zsírsavakban - olaja csaknem ugyanolyan jó minőségű, mint az olívaolaj.

Apróságokon múlhat a sikeres fogyókúra – Buktatók diéta alatt

Segíti az emésztésedet, felgyorsítja az anyagcserédet, közben pedig ellát kellő mennyiségű B-vitaminnal is, ráadásul nagyon laktató. A mogyorót eheted nyersen vagy pirítva, de akár a reggeli zabkásádat zsírégető mag rutin zabpelyhedet is dúsíthatod vele, sózva azonban ne fogyaszd.

Dia Bolhafűmag A bolhafűmag és -maghéj nemcsak serkenti a bélműködést, hanem védi is a beleket. Javítja a bélflórát és csökkenti a koleszterinszintet. Mindezeknek köszönhetően pedig nemcsak az egészségedet óvja, de a fogyókúrában is segít. Kapcsolódó cikk:.