Fogyás tmj, Tmj fogyni
- Tmj fogyni - Négy év vesszőfutás: “Hányódtam a magyar egészségügy rendszerében”
A temporomandibularis ízületek az alsó állkapocs-ízületek; összekapcsolják az állkapocsodat a fejeddel. A TMJ-nél szenvedő emberek fájdalmat és gyakran hangos felbukkanó vagy repedési zajokat rágnak és ásítanak.
Tudjon meg többet a törött vagy fekvő állkapocsról. A fogak kevésbé kötődve A fogak kevésbé fogékonyak, rosszul orientálódnak. Ez okozhatja az állkapcsot. A Malocclusion is ismert crossbite, overbite, tmj fogyni, nyílt harapás vagy zsúfolt fogak. E betegség egyéb tünetei: a belső arc vagy a nyelv gyakori harapása kellemetlen érzés rágás vagy harapás esetén szájon át lélegezve általában kapcsos zárószerkezettel és egyéb ortodontikus ellátással kezelik.
A fájdalom az állkapocs területére koncentrálódhat, de kiterjesztheti a fejét is, néhány embernél fejfájást és fülfájást okozhat. A TMJ egy krónikus állapot, amely orvosi és önellátó intézkedések kombinációját igényelheti.
Beállíthatja az étrendjét, hogy elkerülje bizonyos ételeket, amelyek súlyosbítják az állapotát.
- A day in the life — Which Trigger Points Cause TMJ? | Migraine, Migraine headaches, Severe headache
- TMJ: KERÜLENDŐ ÉTELEK - KÜLÖNLEGES ÉTRENDI MEGFONTOLÁSOK -
Az étrend úgy módosítható, hogy elkerülje bizonyos ételeket, amelyek súlyosbítják az állapotát. A kemény zöldségek, például a sárgarépa és az éles zeller szintén fájdalmat okozhatnak az állkapocsban, mivel intenzitással kell harapni őket.
Lágyabb ételek fogyasztása vagy lágyabb textúrájú főzés enyhíti az állkapocs izomfeszültségét, és a temporomandibularis ízületeket megkönnyíti a helyreállításhoz.
A gyümölcsök és zöldségek flavonoid-tartalma természetes gyulladáscsökkentő szerként működhet - jelentette a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ, ezért fontos, hogy ezeket az ételeket tartsa meg étrendjében.
Rágós Az állkapocs túlórázik, amikor rágott ételeket fogyaszt. Az állkapcsa folyamatos mozgása súlyosbíthatja az ízületi fájdalmakat, ha a rágós ételek az étrend legfontosabb elemei. Az állkapocsát keményen dolgozó fogyás tmj helyett válassza a lágyabb ételeket, például a banánt, a joghurtot, a burgonyapürét, az ízesített húst, a baromfit és a halat.
Zsíros A zsíros ételek fogyasztásának csökkentése segíthet enyhíteni a tüneteket. A telített zsír, amelyet gyakran találnak sült ételekben, tejszínes mártásokban, süteményekben és vörös húsban, fokozhatja a gyulladást a testben.
Igyon alacsony zsírtartalmú vagy sovány tejet, válasszon sovány fehérjéket, például csirkét, sertéshúst és halat, és válasszon alacsony zsírtartalmú sajtot és joghurtot az étkezések zsírtartalmának csökkentése érdekében.
Lefordítod a leírást magyar Magyarország nyelvre a Google Fordító segítségével? Leírás visszafordítása angol Egyesült Államok nyelvre Fordítás Paid version of application. Ear stars are now numbered.
Nagy darabok Vágja az ételeit kisebb darabokra. Még akkor is, ha ez nem a TMJ fájdalma különös problémája, ha egész darabokra harapja, vastag szendvicsekbe vagy más, nagy méretű ételekbe harapja, akkor az állkapcsolata túlzott lesz.
Oral Surgery - Temporomandibular Joint Disorders - NBDE Part II
A TMJ-vel kapcsolatos bosszantó és fájdalmas felbukkanó és őrlő zajok nemcsak fogyás tmj vagy ásítás során jelentkezhetnek, hanem akkor is, amikor fogyás testzsírgyarapodás szája van.
A probléma megoldása az ételek egyszerűbb aprítása darabokra. A "Dental Health" magazin Magnézium-kiegészítő szedése enyhítheti a feszült és fáradt állkapocs izmait. Az UMMC jelentése szerint a C-vitamin-kiegészítők hozzájárulhatnak a jó ízületi egészséghez és enyhíthetik néhány tünetüket.
