на обед паста с соевым мясом и авокад | Healthy recipes, Food, Cooking

Karcsúsító katsu

Tartalom

    Elkészítési idő: 15 perc Elkészítés: A csirkemellet vágd körülbelül kétszer két centis kockákra.

    Sózd, borsozd ízlés szerint. Hevíts egy serpenyőben olívaolajat, és tedd bele a húst.

    zsírégetők, amelyek a hasi zsírt célozzák meg

    Pirítsd meg perc alatt. Közben többször kevergesd meg, hogy a csirke mindenhol megpuhuljon, majd szép színt kapjon. A zöldségeket mosd meg.

    fogyás hűvös faragás után

    Az újhagymát, a retket és az uborkát vágd karikákra. A joghurtot keverd össze a mustárral, a sóval és a borssal, karcsúsító katsu hozzá a felaprított kaprot.

    index fogyókúra

    Rakd a salátát egy tálba, tedd rá a húst és a zöldségeket, majd öntsd le a joghurtos keverékkel. Rakd a hűtőbe legalább fél órára, és hidegen fogyaszd. Mentesen sütni-főzni még soha nem volt ennyire egyszerű!

    fogyni egyre magasabb

    Mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper, könnyű fogás : a reggelitől a vacsoráig, az uzsidobozfalatoktól a vendégvárásig, vagy éppen egy családi születésnapig, átgondoltan, mentesen, úgy, hogy a klasszikus kedvenceinkről se kelljen lemondani.

    hiv és fogyás tünetei