Súlycsökkentő romantikus regények. 40+ Könyvírás, könyvkiadás ideas in | könyvírás, regények, regényírás

Leírás Miről szól a z Sétára fel! Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól súlycsökkentő romantikus regények elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás.

Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás. Nem kell hozzá drága felszerelés — csak egy cipő — nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására.

Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni babával és a nélkül való gyalogló programokkal.

Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót. A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

Főbb témakörök: A gyaloglás a tökéletes testedzés A gyaloglás jótékony hatása az egészségre Felkészülés és táplálkozás.